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Vous pouvez lire ici quelques témoignages d’expérience en sophrologie, découvrez aussi mon Blog, des Bons plans, le programme « Les Lundi Sophro » et mes Newsletter !
Chaque premier lundi du mois, je vous propose une séance gratuite de sophrologie ! Je vous invite à découvrir un thème différent chaque semaine et à pratiquer la sophrologie avec des exercices plus ou moins longs, en fonction de vos envies !
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Vous m’avez fait confiance
Je recommande vivement Delphine: son suivi personnalisé m’a été plus que bénéfique!
De plus, elle fait preuve de beaucoup de bienveillance et est très à l’écoute 🙂
Octobre 2022
Jasmine LBP
Un grand merci à Delphine avec qui j’ai eu un accompagnement en sophrologie pendant plusieurs mois . Elle m’a énormément aider .
J’avais des aprioris sur la sophrologie qui ont complètement disparu dès ma première séance, car le suivi est vraiment adapté à nos besoins et personnalisé. De plus Delphine est une personne très gentille, à l’écoute ce qui est un réel plus pour un accompagnement de qualité 🙂
Le 13 septembre 2022
Laura I.
Une très belle expérience avec Delphine qui est à l’écoute et de bons conseils. Je me sens prête et sereine pour mon accouchement qui approche 😊 Merci encore ☺️
Laëtitia R, le 14 novembre 2021.
« Merci à Delphine pour sa bienveillance et son professionnalisme.
Elle donne des explications très claires et précises, avec un bon équilibre entre théorie et pratique. J’en retire des outils pour mieux m’écouter et mieux faire face aux contrariétés de la vie quotidienne. Une belle expérience dans un cabinet charmant et calme.
Osez Emeraude Sophrologie pour retrouver bien-être et confiance en soi. » Alexandra R. séance offerte en remerciement de notre collaboration, le 18 mars 2021.
« Avec Delphine, j’ai ressenti une vraie détente physique et psychologique. En tant que sophrologue, elle a su, par le son rythmé de sa voix harmonieuse, me donner un vrai moment de détente. Cette séance « Découverte » offerte (dans le cadre de sa certification) a été bénéfique et fut très intéressante »
Anne P. 15 mars 2021
« La séance découverte gratuite (dans le cadre de sa certification) avec Delphine m’a fait beaucoup de bien. Cette séance m’a permis de me recentrer et me détendre. Une personne qui est à l’écoute et rassurante. Je vous recommande vivement ! »
Lucie G. 9 mars 2021
Delphine m’a accompagné en sophrologie pour agir sur différents types de stress.
Novice en sophrologie, Delphine m’a guidé avec douceur et bienveillance. Après 13 séances les résultats furent plus que probants et bien au delà de mes attentes.
Merci de m’avoir donner les outils pour atteindre les objectifs.
Marilyn B, le 27 novembre 2021.
« Delphine s’est montrée très professionnelle et à l’écoute lors de nos séances de sophrologie pré-natale. J’ai pu trouvé une approche complémentaire aux séances de préparation à l’accouchement avec une sage-femme. Le bienêtre et le bénéfice sont très vite notables notamment après chaque séance. »
Mélanie G. Accompagnement gratuit dans le cadre de ma certification. Mars 2021
Je pratique la sophrologie avec Delphine en cours collectif à Lanvallay. C’est vraiment un réel plaisir et bienfait de participer à ces séances qui m’apportent beaucoup de sérénité, de bien-être et d’ouverture à notre vie intérieure. Les cours sont variés et les thèmes abordés sont très intéressants.
Merci à vous Delphine!
Marie-Thé.M. Juillet 2023
Actus à la une
Le voyage en musique : découvrez Hindi Zahra
Découvrez la fabuleuse artiste Hindi Zahra : musicienne dont les douces et mélodieuses chansons vous font voyager à travers le monde.
Le voyage en musique : découvrez Hang Massive
Découvrez le fabuleux groupe Hang Massive: douceur, harmonie, relaxation, détente…tous les mots agréables sont au rendez-vous!
Ce mois-ci portrait de Hélène Rouxel, spécialisée dans le trouble de l’oralité
Découvrez ce mois-ci le portrait d’Hélène Rouxel, spécialisée dans es troubles de l’oralité, accompagnante en périnatalité et parentalité. Consultation à Pleurtuit, Saint Lunaire et à domicile.
27ème Lundi Sophro: vivre l’été
Ce mois-ci dans cette nouvelle vidéo, je vous invite à prendre un temps pour vous et à vous faire vivre un moment agréable dans cette belle saison d’été…
Voyage en lecture: découvrez ce mois-ci « Sunday, Monday, Happy Days » de Sarah Allart
Petit condensé de psychologie positive, cet ouvrage aide les lecteurs à agir quotidiennement et concrètement sur leur bonheur. Il ne suffit pas de se laisser porter pour être heureux… Provoquez les choses qui contribueront à votre épanouissement !
26ème Lundi Sophro: s’apaiser
Découvrez cette nouvelle séance de sophrologie, aujourd’hui l’intention est de s’apaiser lors d’une balade en forêt.
Ce mois-ci: portrait de Clara Guégan massothérapeute à Trébédan
Mes massages sont dits énergétiques, ils harmonisent la circulation énergétique du corps et permettent de dénouer les tensions musculaires par des manœuvres issues du shiatsu, du tuina, étirements, acupression.
Nouveau: découvrez la sophrologie en duo!
Découvrez la sophrologie à deux grâce à cette nouvelle « carte duo ». Vous vous évaderez à deux: détente, respiration, relaxation, visualisation positive. Des exercices simples que vous pourrez refaire dans votre quotidien.
Le voyage en musique: découvrez le pianiste Ludovico Einaudi
Découvrez le très talentueux pianiste italien Ludovico Einaudi! Musique douce, technique sublime, vous allez tomber sous le charme!
Voyage en lecture: découvrez « Le bazar du zèbre à pois » de Raphaëlle Giordano
Dans son nouveau roman, Raphaëlle Giordano offre, à chacun d’entre nous, un beau cadeau : l’envie d’oser et de mettre plus de vie dans la vie. Nous avons tous des talents, même cachés, et une singularité, nous dit-elle, qui ne demandent qu’à s’affirmer pour peu qu’on trouve le bon endroit et qu’on s’entoure des bonnes personnes. Et à partir de là tout devient possible, car la chance, on la porte en soi.
25ème Lundi Sophro: canaliser ses pensées
Sur cette courte séance, je vous invite à découvrir un exercice simple et efficace pour vous apprendre à canaliser vos pensées. Belle séance!
Voyage en lecture: découvrez « Un bébé, enfin! » de Réjane Ereau
Poursuivant son voyage initiatique au cœur de la maternité, elle plonge dans l’intime pour souligner combien concevoir un bébé, le porter, le mettre au monde et s’occuper de lui peut être source de révolution intérieure et d’évolution.
Ce mois-ci: portrait de Thérèse, conseillère en aromathérapie et Fleurs de Bach
J’ai toujours été passionné et fascinée par le pouvoir des huiles essentielles, ce qui m’a poussé à me reconvertir pour trouver des solutions naturelles aux différents problèmes de santé.
Évènement « Ma Bulle Bien-Etre en attendant Bébé » les 10 et 14 mai 2022
Les 10 et 14 mai 2022, venez découvrir les 8 ateliers périnatals que nous vous avons concocté : pour les femmes/les couples désirant un enfant, pour les femmes enceintes. Venez seule ou accompagnée, vous trouverez forcément les ateliers qui vous conviennent!
Ce mois-ci: portrait de Yasmin, doula et psycho-sexologue
Découvrez le portrait de la magnifique Yasmin, doula et psycho-sexologue à l’association Enracinée, basée à Lancieux.
Voyage en lecture: découvrez Kilomètre zéro de Maud Ankaoua
Plus qu’un roman, ce livre se lit comme un véritable livre d’accompagnement, convie à un voyage vers soi, vers le sens profond de notre existence
Emeraude Sophrologie à la Une de la presse locale!
Le cabinet de sophrologie est à la Une de la presse locale ce mois-ci! Delphine, sophrologue, anime des séances collectives à Lanvallay.
24ème Lundi Sophro: activer la vitalité nouvelle du printemps
Lors de cette visualisation, vivez toutes les sensations du printemps pour réactiver la vitalité dans votre corps et votre mental.
23ème Lundi Sophro : la sieste flash
Découvrez votre 23ème Lundi Sophro : une nouvelle vidéo pour prendre soin de vous au quotidien! Une nouvelle séance à thème, rien que pour vous!
Ce mois-ci : portrait de Claire Bastide Ostéopathe à Pleine-Fougères
Découvrez le portrait de Claire Bastide, ostéopathe spécialisée femmes enceintes, nouveau née et post-partum, installée à Pleine-Fougères.
Voyage en lecture : découvrez « Consolations » de Christophe André
Ce mois-ci, je vous invite à découvrir le nouveau livre de Christophe André « Consolations ». Une lecture fabuleuse et riche d’enseignement.
Nouveau: Atelier kinésiologie – sophrologie et huiles essentielles le samedi 19 mars 2022
Un atelier pour découvrir quelle huile essentielle vous convient personnellement sur le moment et l’explorer lors d’un voyage intérieur en sophrologie.
Attention au 1er mars 2022: réouverture du cabinet de sophrologie!
Réouverture prochaine du cabinet de sophrologie : contactez moi dès à présent pour toute demande d’accompagnement!
Nouveauté : séances collectives de sophrologie à Lanvallay dès le 1er mars 2022
Je vous propose des séances collectives de sophrologie dès le 1er mars 2022 à Lanvallay. Chaque séance aura un thème. Venez nombreux!
22ème Lundi Sophro: développer votre capacité à substituer le négatif par du positif
Et si vous aviez la capacité de substituer le négatif de votre mental par du positif? C’est le challenge que je vous propose dans cette séance!
La lecture du mois: 3 mois sous silence de Judith Aquien
Libérons la parole pour en finir avec la solitude des femmes pendant les trois premiers mois de grossesse !
21ème Lundi Sophro: et si vous faisiez le bilan de l’année 2021?
Pendant cette séance, je vous invite à faire le bilan de votre année 2021, de revisiter les meilleurs moments et de vous projeter positivement en 2022 en formulant un souhait positif qui vous tient à coeur.
20ème Lundi Sophro: éliminer votre fatigue
Je vous propose dans cette 20ème édition, de vous débarrasser de vos tensions, de votre fatigue lors d’une plongée sous marine dans une eau chaude et abondante de vie aquatique.
Le voyage en lecture: les quatre accords Toltèques
Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.
19ème Lundi Sophro: vivez un moment de sérénité à la mer
Je vous propose de vivre un moment de sérénité à la mer en plein été. Déployez tous vos sens et profitez de ce moment pour vous relaxer!
Fermeture du cabinet de sophrologie du 1er novembre 2021 au 1er mars 2022
Afin de vivre pleinement un heureux évènement, je fais une pause maternité de quelques mois.
18ème Lundi Sophro : détendez-vous!
Pour ce 18ème lundi, je vous invite à vous détendre en profondeur grâce à cette visualisation. Installez-vous confortablement et laissez-vous aller…
17ème Lundi Sophro spéciale future maman : vivre sereinement le travail de l’accouchement
Je vous propose une séance pour vous projeter le jour de votre accouchement: ressentir la sérénité, l’harmonie et la confiance en votre corps.
Le voyage en lecture: Où tu vas,tu es
Ce mois-ci, découvrez cet ouvrage fabuleux de Jon Kabat-Zinn. Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit.
Ce mois-ci Portrait de Marie-Aimée Kiroffo Coach Bien-être Forme et Santé
Marie-Aimée a tout d’abord été professeure diplômée d’état, spécialisée en fitness et en danse pendant plus de 20 ans. Puis elle s’est aussi spécialisée en massages énergétiques.
16ème Lundi Sophro : apprendre à se recentrer sur soi
Dans cette vidéo, je vous propose deux nouveaux exercices simples et efficaces à faire au quotidien pour apprendre à se recentrer sur soi: moment de stress, de doute, problème de sommeil.. Bonne séance et à bientôt!
Rendez-vous les 2 et 9 octobre 2021 pour 2 ateliers Sophro-Yoga à Taden, Dinan!
Chaque séance vous permettra de prendre conscience de votre corps, de votre mental pour faire circuler l’énergie. Les ateliers se passeront à l’ancien moulin de Dombriand à Taden, proche de Dinan.
15ème Lundi Sophro : retrouver le calme
Pour ce 15ème Lundi Sophro, je vous propose deux exercices dynamiques, simples et efficaces pour vous aider à retrouver le calme en vous.
Ateliers « Sophro & Sens »
Apprenez à vous relaxer en profondeur en redécouvrant vos 5 sens grâce à des séances originales de sophrologie.
Ce mois-ci, portrait de Anne Finet naturopathe à Dinard
Anne Finet est naturopathe spécialisée en micronutrition. Elle exerce en cabinet à Dinard et en visio-consultation.
Fermeture du cabinet : du 4 au 30 août 2021
Le cabinet Emeraude Sophrologie ferme ses portes quelques jours du 6 au 30 août 2021, pour encore mieux vous accueillir et être à votre écoute très bientôt!
Stop mutuelle santé : Et si votre mutuelle remboursait vos séances de sophrologie?!
Découvrez si votre mutuelle santé rembourse des séances de sophrologie! Osez faire le grand saut et venez découvrir la sophrologie : de plus en plus de mutuelles santé remboursent des séances de sophrologie! Prenez du temps pour vous, pour prendre soin de vous!
Consultez la liste des mutuelles partenaires
Article dans la presse locale : retrouvez la sophrologie à Taden dès le 6 septembre 2021!
A l’ancien moulin de Dombriand à Taden , proche de Dinan, venez découvrir la sophrologie dès le 6 septembre en groupe : séance pour adulte, pour femme enceinte/ post-partum, groupe de discussion entre femmes autour de la périnatalité…
Retour sur la rencontre Femmes de Bretagne à Pleurtuit
Retour sur la rencontre avec le réseau Femmes de Bretagne, du lundi 19 juillet sous forme d’un afterwork à Hasenn Ecodomaine, Pleurtuit.
14ème Lundi Sophro : Vivre la présence de bébé après accouchement
Séance pour femme enceinte : détendez-vous et vivez pleinement la présence de votre bébé dans les premières semaines de vie de votre bébé.
13ème Lundi Sophro : lâcher-prise
Pour ce 13ème Lundi Sophro, je vous propose une mini séance de sophrologie pour lâcher-prise. Je vous invite à découvrir 2 exercices faciles et efficaces pour lâcher, pour se défouler.
La séance individuelle au cabinet de sophrologie
Découvrez ce qu’est une séance individuelle en sophrologie et à qui cela s’adresse. Je vous explique tout dans cet article.
Zoom sur le réseau Bouge Ta Boîte Saint-Malo
Ce réseau est né du désir de se rassembler pour gagner en chiffre d’affaires, en notoriété et en développement tout en s’entraidant.
Ce moi-ci, Portrait d’Alexane et Gildas, chiropracteurs à Saint-Malo
Découvrez ce qu’est la chiropraxie et venez à la rencontre d’Alexane et Gildas, chiropracteurs à Saint-Malo et spécialisés pour les sportifs et les (futures) mamans.
Le voyage en lecture : Le pouvoir du moment présent
Partez à la découverte du livre d’Eckhart Tolle : Le pouvoir du moment présent est l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.
Vous souhaitez témoigner ?
Pratiquer la sophrologie vous a aidé ? Vous avez apprécié la/les séances ensembles ? Vous avez aimé mon approche thérapeutique ?
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