Actualités
Vous pouvez lire ici quelques témoignages d’expérience en sophrologie, découvrez aussi mon Blog, des Bons plans, le programme « Les Lundi Sophro » et mes Newsletter !
Chaque premier lundi du mois, je vous propose une séance gratuite de sophrologie ! Je vous invite à découvrir un thème différent chaque semaine et à pratiquer la sophrologie avec des exercices plus ou moins longs, en fonction de vos envies !
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Vous m’avez fait confiance
Je recommande vivement Delphine: son suivi personnalisé m’a été plus que bénéfique!
De plus, elle fait preuve de beaucoup de bienveillance et est très à l’écoute 🙂
Octobre 2022
Jasmine LBP
Un grand merci à Delphine avec qui j’ai eu un accompagnement en sophrologie pendant plusieurs mois . Elle m’a énormément aider .
J’avais des aprioris sur la sophrologie qui ont complètement disparu dès ma première séance, car le suivi est vraiment adapté à nos besoins et personnalisé. De plus Delphine est une personne très gentille, à l’écoute ce qui est un réel plus pour un accompagnement de qualité 🙂
Le 13 septembre 2022
Laura I.
Une très belle expérience avec Delphine qui est à l’écoute et de bons conseils. Je me sens prête et sereine pour mon accouchement qui approche 😊 Merci encore ☺️
Laëtitia R, le 14 novembre 2021.
« Merci à Delphine pour sa bienveillance et son professionnalisme.
Elle donne des explications très claires et précises, avec un bon équilibre entre théorie et pratique. J’en retire des outils pour mieux m’écouter et mieux faire face aux contrariétés de la vie quotidienne. Une belle expérience dans un cabinet charmant et calme.
Osez Emeraude Sophrologie pour retrouver bien-être et confiance en soi. » Alexandra R. séance offerte en remerciement de notre collaboration, le 18 mars 2021.
« Avec Delphine, j’ai ressenti une vraie détente physique et psychologique. En tant que sophrologue, elle a su, par le son rythmé de sa voix harmonieuse, me donner un vrai moment de détente. Cette séance « Découverte » offerte (dans le cadre de sa certification) a été bénéfique et fut très intéressante »
Anne P. 15 mars 2021
« La séance découverte gratuite (dans le cadre de sa certification) avec Delphine m’a fait beaucoup de bien. Cette séance m’a permis de me recentrer et me détendre. Une personne qui est à l’écoute et rassurante. Je vous recommande vivement ! »
Lucie G. 9 mars 2021
Delphine m’a accompagné en sophrologie pour agir sur différents types de stress.
Novice en sophrologie, Delphine m’a guidé avec douceur et bienveillance. Après 13 séances les résultats furent plus que probants et bien au delà de mes attentes.
Merci de m’avoir donner les outils pour atteindre les objectifs.
Marilyn B, le 27 novembre 2021.
« Delphine s’est montrée très professionnelle et à l’écoute lors de nos séances de sophrologie pré-natale. J’ai pu trouvé une approche complémentaire aux séances de préparation à l’accouchement avec une sage-femme. Le bienêtre et le bénéfice sont très vite notables notamment après chaque séance. »
Mélanie G. Accompagnement gratuit dans le cadre de ma certification. Mars 2021
Je pratique la sophrologie avec Delphine en cours collectif à Lanvallay. C’est vraiment un réel plaisir et bienfait de participer à ces séances qui m’apportent beaucoup de sérénité, de bien-être et d’ouverture à notre vie intérieure. Les cours sont variés et les thèmes abordés sont très intéressants.
Merci à vous Delphine!
Marie-Thé.M. Juillet 2023
Actus à la une
Installation du cabinet à Taden dès le 4 mars 2024
Le cabinet Emeraude Sophrologie s’installe à Taden dès le 4 mars, à deux pas de Dinan, pour les consultations individuelles de sophrologie, de reiki, et de massages sonores aux bols tibétains. Un lieu agréable et lumineux pour vous accompagner sur votre cheminement personnel vers l’harmonie intérieure.
Voyage en musique: découvrez Zaho De Sagazan
Cette jeune femme de 24 ans a reçu plusieurs récompenses aux dernières Victoires de la musique pour son album bien apprécié « La symphonie des éclairs ».
Toute l’année 2024 : Séances collectives de sophrologie à Lanvallay
Retrouvez moi toute l’année à Lanvallay les mardis matin et soir pour des séances collectives de sophrologie : détente, lâcher-prise, sommeil, stress, émotion, sommeil…
La préparation mentale dans le sport: interview d’Elisa Lemetayer
La préparation mentale est déterminante pour la réussite du sportif/ve : gérer ses émotions (avant et après la course), gérer son stress et ses inquiétudes, gérer sa respiration, relâcher la pression mentale et physique, gagner en confiance etc
Atelier : Le chemin des émotions
Le chemin des émotions invite à écrire la partition de sa justesse intérieure. Contacter ses vibrations profondes ouvre plus d’espace en Soi pour s’alléger des fausses notes.
Nouveau: 4 Ateliers « Vivre sa symphonie intérieure, à l’unisson de ses mouvements féminins »
Avec mon amie thérapeute Christelle Perretant, nous vous proposons un nouveau cycle d’ateliers pour les femmes autour du féminin sacré.Il s’agit de venir se connecter à soi, à son cycle (même ménopausée) pour (re)découvrir et vivre autrement chaque période.
Le soin aux bols de l’Himalaya
Il s’agit d’un soin vibratoire (on parle de massage sonore) par l’apposition de bols sur le corps. Le corps rentre en vibration avec celles du bol, c’est extraordinaire. On ressent un équilibre corporel, mental et émotionnel.
L’accompagnement du deuil pour le vivre autrement
Accueillir les émotions (colère, tristesse), c’est leur laisser de la place à l’intérieur de soi pour qu’elles puissent s’exprimer, pour pouvoir les user jusqu’au bout et ainsi s’en défaire tranquillement.
La sophrologie avant pendant et apres la grossesse
Du désir d’enfant aux premiers mois avec bébé. La gestion du stress et des émotions chez les (futurs) parents désirant un enfant est primordiale.
Le soin énergétique Reiki
L’énergie vitale va directement là où il y a besoin : aidant au relâchement des blocages énergétiques, débarrassant le corps de ses tensions et travaillant au rétablissement de l’équilibre.
La séance individuelle de sophrologie
La sophrologie est un outil où on lâche le mental, on est juste dans l’écoute de son corps et parfois de ses émotions, sans jugement.
Pari réussi avec Eliott: le challenge de la préparation mentale
Eliott, jeune cycliste au CC de Plancoët (Côtes d’Armor), a de grands objectifs sportifs, mais son stress et son manque de confiance en lui le paralysaient pour accomplir ses objectifs.
33ème Lundi Sophro : Rêver tout simplement
Pour cette nouvelle séance, faites l’expérience du rêve éveillé en toute simplicité. Bel été à tous, prenez du temps pour vous et respirez!
Voyage en musique : découvrez Alina Orlova « Laukinis šuo dingo »
Découvrez cet été Alina Orlova, une chanteuse lituanienne. Elle décline son inspiration et chante en trois langues : lituanien, russe et anglais.
Nouveauté rentrée 2023 : séance hebdomadaire de méditation à Tréméreuc
La méditation c’est oser se poser, s’arrêter quelques instants dans l’instant présent sans rien attendre. Accueillir ce qui se présente sans jugement.
Le voyage en lecture : Le livre du voyage de Bernard Werber
Ah, enfin tu me prends dans tes mains! Ah, enfin tu lis ma quatrième de couverture! Tu ne peux pas savoir comme j’attendais cet instant. J’avais si peur que tu passes sans me voir.
Voyage en musique : découvrez le groupe Ajeet
Ce groupe est formé de musicien(ne)s originaires d’Espagne, d’Ireland et des Etats-Unis pour offrir une expérience musicale originale et douce.
Voyage en lecture : découvrez « Méditer, jour après jour » de Christophe André
Christophe André offre une initiation à la méditation en 25 leçons, éclairée et enrichie par 25 chefs-d’œuvre de la peinture.
Ce mois-ci portrait de Ludivine Le Flohic, accompagnante périnatale
Je vous accompagne lors d’ateliers afin de vous préparer à l’arrivée de bébé, de créer du lien avec lui, de soulager ses maux, ou de prendre soin de vous aux différents moments de votre grossesse.
Le cabinet de sophrologie Emeraude Sophrologie fête déjà ses 2 ans!
Aujourd’hui, avec une immense satisfaction et aucun regret, je vous invite à découvrir le bilan que j’ai fait de ces 2 premières années.
Voyage en musique : découvrez Guillaume Perret
Guillaume Perret est saxophoniste, compositeur et arrangeur de jazz français .
Détenteur de prix de conservatoire en musique classique et en jazz, avec les félicitations ainsi que d’un diplôme d’État Jazz et musiques actuelles, il enseigne de 1999 à 2003 et est aujourd’hui uniquement musicien professionnel.
Ce mois-ci redécouvrez « Alcools » de Guillaume Apollinaire
Ce recueil, l’auteur mit 15 ans à élaborer, annonce la quête de modernité, de jeu avec la tradition, de renouvellement formel de la poésie de l’auteur.
Nouvel atelier le jeudi 2 mars 2023 : sophro-écriture
Parce qu’écrire et ressentir vont si bien ensemble, Delphine et Francine vous proposent de participer à une expérience unique et immersive en deux temps : écriture et sophrologie. Venez vivre un voyage intérieur hors du commun sur le sentier de vos souvenirs, puis poser vos plus beaux mots ce que vous avez vécu et ressenti.
32ème Lundi Sophro: Belle année 2023!
Aujourd’hui, pour cette première séance de l’année, je vous propose une séance différente: se remémorer les bons moments de l’année 2022 et réactiver les sensations agréables et se projeter sur l’année 2023 en pensant aux projets à venir.
Le voyage en musique : découvrez Agnès Obel
Ce mois-ci, je vous invite à découvrir Agnes Obel: auteur compositeur interprète et musicienne danoise. Son premier album Philharmonics, sorti en 2010, est certifié disque d’or.
Voyage en lecture: découvrez « L’estime de soi » de Christophe André et François Lelord
Lorsqu’on ne s’estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l’adversité. Pour autant, rien n’est irrémédiable.
Ce mois-ci portrait de Nadège Chapin animatrice en Yoga du rire
Tout à chacun a déjà fait l’expérience du rire et ce depuis notre plus jeune âge. Le rire est une fonction vitale dans notre fonctionnement naturel. Le bébé ne rit-il pas avant même de parler ?
31ème Lundi Sophro: se réconforter
Bienvenu(e) dans ce 32ème épisode des Lundis Sophro: je vous propose un voyage intérieur pour vous réchauffer, vous réconforter en ce début décembre plutôt frais.
Le voyage en musique : découvrez Jeanne Added
Après une carrière d’interprète pour de nombreux musiciens de jazz, elle publie en 2011 un premier disque Be Sensational en 2015. Elle chante essentiellement en anglais.
Voyage en lecture : découvrez « Paroles Zen » de Marc de SMEDT
Découvrez ce mois-ci, « Paroles Zen » de Marc de SMEDT, illustrations de Taisen DESHIMARU. Il s’agit d’un ensemble de textes qui amènent à la réflexion ( sur soi, sur la vie etc) avec de beaux dessins.
Ce mois-ci portrait de Francine Sergeant conseillère en écriture
Correctrice, éditrice et animatrice d’ateliers d’écriture depuis 2006, vivant et travaillant aujourd’hui près de Lamballe (22), j’ai fondé mon entreprise, Alphatram en 2013 avec la volonté d’accompagner les auteurs dans l’aventure de l’écriture et de l’édition.
Atelier sophro-musicothérapie avec le réseau Femmes de Bretagne
Le mardi 8 octobre 2022, j’ai eu la chance d’accueillir quelques femmes du réseau Femmes de Bretagne pour partager ma pratique, leur faire découvrir une séance de sophrologie et à mon cabinet à Tréméreuc.
BON PLAN NOEL 22 : 20% sur la carte cadeau
En panne d’idée cadeau pour le mois prochain?J’ai VOTRE solution: offrez un peu de repos et de la détente à vos proches!
Voyage en lecture : découvrez Marianne Power avec « Comment j’ai vraiment décidé d’être heureuse »
Il suffit parfois d’un rien pour passer à l’action. Lasse de s’apitoyer sur son sort, Marianne se découvre une force insoupçonnée : elle (aussi) peut parvenir à être heureuse, qu’importe les obstacles qui se mettent à travers son chemin ! Qu’il est bon de lâcher-prise.
Ce mois-ci portrait de Maud Spisser, céramiste d’art à Tréméreuc
Sensible, minutieuse et inventive, je crée des objets du quotidien en lien avec l’art de la table
et la décoration d’intérieur.
Le voyage en musique: découvrez Ibrahim Maalouf
Son succès est fondé sur un métissage des genres, passant du jazz à la musique orientale ou au rock, parmi de multiples sources d’inspirations. En 2017 il a reçu le César de la meilleure musique de film pour « Dans les forêts de Sibérie ».
Evénèment spécial: les outils anti-stress de l’alimentation à la relaxation
Découvrez l’immense impact que la nutrition peut avoir sur notre état de santé mental, libérez vous du stress et renouer avec votre paix intérieure grâce à la sophrologie.
Vivre pleinement sa grossesse avec bébé : cycle de 5 séances expérientielles
Venez vivre 5 moments exceptionnels entre femmes, futures mamans et mamans pour échanger, partager, vous détendre, mieux vous connaître, mieux gérer ses émotions, se faire confiance, s’aimer et communiquer avec bébé
Le voyage en musique: découvrez Melody Gardot
Je vous invite à découvrir Melody Gardot: auteur compositrice interprète et musicienne (guitariste et pianiste) américaine.
Voyage en lecture: découvrez Estelle Alix « Femmes d’Energie »
A travers une mosaïque d’interviews rayonnantes, « Femmes d’énergie » vous ouvre les portes d’un monde magique aux infinies possibilités.
Ce mois-ci portrait de Camille Jouhandin praticienne corporelle et énergéticienne en Ayurvéda
Baignée dans l’univers du bien-être depuis plusieurs années et passionnée par l’Ayurvéda, je me suis formée en tant que thérapeute corporelle Ayurvédique puis en tant qu’énergéticienne.
30ème Lundi Sophro : ralentir
Je vous propose une séance pour ralentir le rythme dans votre corps et votre mental en vue de préparer ce changement de saison et mieux vivre l’automne.
Nouveau atelier : A la découverte de soi par le coaching et la sophrologie
Venez découvrir qui vous êtes vraiment par un atelier original qui allie la sophrologie et le coaching au cabinet de sophrologie à Tréméreuc
Ce mois-ci portrait d’Estelle Camugli consultante en traumatismes et réflexes primitifs
Mon approche thérapeutique est basée sur le traumatisme, les émotions, et notre territoire, notre zone d’intimité. Je propose aussi une approche nouvelle des réflexes primitifs (archaïques).
Voyage en lecture: découvrez Thierry Janssen Vivre en paix
Retrouver l’intimité de soi dans l’instant, accepter le moment présent comme la seule réalité que nous puissions transformer. Comprendre que notre bonheur est en nous et ne dépend pas du monde qui nous entoure.
Le voyage en musique: Découvrez Yann Tiersen
Ce mois-ci, je vous invite à écouter une magnifique musique de Yann Tiersen. Souvent associé au film Amélie Poulain, Yann Tiersen est avant tout un compositeur talentueux et original.
29ème Lundi Sophro: s’endormir facilement
Pour ce 29ème épisode des Lundi Sophro, je vous propose d’accéder facilement au sommeil. Vous allez respirer, réoxygéner vos muscles et détendre tout votre corps. Vous allez apprendre à vous détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
Rentrée 2022 : séances collectives à Lanvallay
Retrouvez moi en séances collectives tous les mardis matin à Lanvallay. Chaque séance a une intention particulière.
28ème Lundi Sophro: se détendre en longe-côte
Lors de cette visualisation, apprenez à vous détendre tout en profitant d’une séance de longe-côte. Allez vite la découvrir!
Voyage en lecture: découvrez ce mois-ci « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau
Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice : cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.
Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison.
Vous souhaitez témoigner ?
Pratiquer la sophrologie vous a aidé ? Vous avez apprécié la/les séances ensembles ? Vous avez aimé mon approche thérapeutique ?
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