Pourquoi consulter un sophrologue ?
Parce qu’il y a autant de raisons que de personnes différentes, je vous accompagne en fonction de vos besoins.
La sophrologie s’adresse à tout public, et à tout âge (à partir de 5 ans) voici quelques exemples :
Besoin de s’accorder un temps pour soi
Je vous propose une séance basée sur la détente, la relaxation pour vous assurer un Bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances peuvent être occasionnelles ou régulières.
Besoin de maîtriser son corps et ses ressentis
Gestion des émotions (dépression, deuil, Burn-Out, vie professionnelle et/ou vie personnelle compliquée), gestion du stress, gestion de la douleur (accompagnement d’une pathologie plus ou moins lourde).
Besoin de maîtriser les fluctuations du cerveau
Troubles du sommeil, de la créativité, de la mémorisation, de la concentration, de l’alimentation, de la vitalité, peurs incontrôlables (phobie, peur, angoisse).
Selon le degré de la gêne, il peut être recommandé d’être suivi par un médecin en complément de l’accompagnement sophrologique.
Besoin de se préparer mentalement
Besoin de se préparer mentalement à un évènement particulier avec une échéance dans le temps : préparation mentale pour sportif, pour musicien; examens scolaires, préparation à l’examen de conduite, prise de parole en public, représentation théâtrale/ scénique, préparer le jour de son accouchement, etc.
Développer son mieux-être
Relaxation
Maîtrise des émotions
Confiance en soi
Développer son potentiel
Prendre de la distance, du recul, lâcher prise
Détente
Estime de soi
Bon cadeau
A court d’idée pour un cadeau ou pour changer des traditionnels cadeaux d’anniversaire, de baptême, de pâques, de mariage ou de Noël ?
Vous avez envie d’offrir un moment de bien-être, d’évasion du quotidien ?
Ne cherchez plus, pensez à la sophrologie !
Le temps d’une séance découverte, l’heureux élu de ce bon cadeau apprendra à se détendre en profondeur ! Il repartira de la séance avec des outils qu’il pourra réutiliser dans son quotidien.
Carte duo
Découvrez la sophrologie à deux!
En couple, en famille, entre ami(e)s: pendant une heure, vous allez vous évader à deux et vivre l'expérience de vivre réellement le moment présent.
Bien respirer, prendre conscience de son corps et de ses sensations, se détendre en profondeur sont les maîtres mots de cette séance.
Vous allez pratiquer des exercices simples et efficaces, faciles à refaire dans votre quotidien.
