5ème Lundi Sophro : Respirez !

Pour ce 5ème rendez-vous des « Lundi Sophro », je vous propose un entraînement assez court sur la respiration. Exercice que vous pouvez faire en introduction à mes autres vidéos pour vous ancrer dans le moment présent, ou, à pratiquer où et quand vous le souhaitez ! C’est ça la sophrologie, je vous donne des outils pour que vous soyez autonomes dans votre pratique au quotidien ! Bonne séance et à bientôt !

Delphine