3ème « Lundi Sophro » le lâcher-prise en 3 exercices

par | 22 Fév 2021 | Les Lundi Sophro

Bonjour et Bienvenu à tous et toutes pour ce 3ème « Lundi Sophro » !

Aujourd’hui, je vous propose le thème du « Lâcher-prise » en 3 vidéos !

Format modifié, vous pouvez à présent visionner de courtes vidéo et les revisionner rapidement toute la semaine !

  1. Une première séance travaille un exercice de relaxation dynamique appelé « Le chauffage corporel ».
  2. Une deuxième séance travaille un exercice de relaxation dynamique appelé « Les Eventails »
  3. Une troixième séance de lâcher-prise appelé « Le voyage intérieur »

Bonne découverte, et belle séance à vous !

Si vous avez aimé, n’hésitez pas à partager à vos amis, tout le monde a besoin de « Lâcher-prise » ! Non ? A lundi prochain!

Delphine

« Le chauffage corporel »

« Les Eventails »

« Le voyage intérieur »

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