Les Lundi Sophro
Découvrez toutes les séances offertes de sophrologie du programme « Les Lundi Sophro ».
Profitez pleinement de mes séances à thème pour apprendre à vous relaxer en profondeur et lâcher-prise sur votre quotidien.
Toutes les séances
4ème Lundi Sophro : Vivre un sommeil réparateur & Maîtriser ses pensées
Deux vidéos pour ce Lundi Sophro : un exercice de Relaxation Dynamique, « l’objet de concentration » et une vidéo pour vivre un sommeil réparateur.
3ème « Lundi Sophro » le lâcher-prise en 3 exercices
Vidéo n°1 « Le chauffage corporel », vidéo n°2 « Les Eventails » et vidéo n°3 « le voyage intérieur »
2ème Lundi sophro : se remplir d’énergie
Vivez cette 2ème séance de sophrologie et remplissez vous d’énergie grâce à ces 3 exercices !
1er Lundi sophro : détendez-vous !
Accéder à la détente physique et intérieure grâce à cette première séance de sophrologie.e
