Les Lundi Sophro
Découvrez toutes les séances offertes de sophrologie du programme « Les Lundi Sophro ».
Profitez pleinement de mes séances à thème pour apprendre à vous relaxer en profondeur et lâcher-prise sur votre quotidien.
Toutes les séances
20ème Lundi Sophro: éliminer votre fatigue
Je vous propose dans cette 20ème édition, de vous débarrasser de vos tensions, de votre fatigue lors d’une plongée sous marine dans une eau chaude et abondante de vie aquatique.
19ème Lundi Sophro: vivez un moment de sérénité à la mer
Je vous propose de vivre un moment de sérénité à la mer en plein été. Déployez tous vos sens et profitez de ce moment pour vous relaxer!
18ème Lundi Sophro : détendez-vous!
Pour ce 18ème lundi, je vous invite à vous détendre en profondeur grâce à cette visualisation. Installez-vous confortablement et laissez-vous aller…
17ème Lundi Sophro spéciale future maman : vivre sereinement le travail de l’accouchement
Je vous propose une séance pour vous projeter le jour de votre accouchement: ressentir la sérénité, l’harmonie et la confiance en votre corps.
16ème Lundi Sophro : apprendre à se recentrer sur soi
Dans cette vidéo, je vous propose deux nouveaux exercices simples et efficaces à faire au quotidien pour apprendre à se recentrer sur soi: moment de stress, de doute, problème de sommeil.. Bonne séance et à bientôt!
15ème Lundi Sophro : retrouver le calme
Pour ce 15ème Lundi Sophro, je vous propose deux exercices dynamiques, simples et efficaces pour vous aider à retrouver le calme en vous.
14ème Lundi Sophro : Vivre la présence de bébé après accouchement
Séance pour femme enceinte : détendez-vous et vivez pleinement la présence de votre bébé dans les premières semaines de vie de votre bébé.
13ème Lundi Sophro : lâcher-prise
Pour ce 13ème Lundi Sophro, je vous propose une mini séance de sophrologie pour lâcher-prise. Je vous invite à découvrir 2 exercices faciles et efficaces pour lâcher, pour se défouler.
12ème Lundi Sophro: la tête dans les étoiles
Venez vous détendre en prenant de la distance sur votre quotidien, lors d’un voyage dans les étoiles. Allez-vous voir Thomas Pesquet?!
11ème Lundi Sophro : l’ancrage
Profitez de ce 11ème Lundi Sophro où je vous propose de prendre un temps pour vous dans le moment présent et de vous ancrer.
10ème Lundi Sophro : découvrir ses sens
Aujourd’hui, il s’agit de se concentrer sur ses sens pour les découvrir ou redécouvrir et prendre un temps pour soi. Belle séance et à bientôt !
9ème Lundi Sophro : Spécial future maman
Aujourd’hui, je m’adresse aux futures mamans : profitez de cette séance pour vous détendre et vous connecter à votre bébé.
8ème Lundi Sophro : spécial reconfinement !
Découvrez cette nouvelle séance pour évacuer le négatif qui est en vous et vous remplir de positif. Belle séance !
7ème Lundi Sophro : se recentrer sur soi
Je vous propose aujourd’hui de vous recentrer sur vous-même et je vous invite à un voyage intérieur où vous allez mobilisés pour 5 sens !
6ème Lundi Sophro : installez le calme en vous !
Profitez de cette courte séance pour installez le calme en vous ! Bonne séance et à la semaine prochaine !
