Retour sur l’atelier Sophro-yoga à Tréméreuc

par | 29 Mai 2021 | Actualités

Les samedis 22 et 29 mai 2021, nous avons proposé nos deux premiers ateliers Sophro-yoga au cabinet de sophrologie à Tréméreuc.

Au programme, 1h30 de sophrologie puis 1h30 de yoga avec Maud Travaglini, en petit groupe.

Un premier atelier d’ancrage

Le premier atelier proposait une séance sur l’ancrage, l’enracinement de notre corps avec le sol et le ciel. Quelques postures de yoga et une prise de conscience intérieure  en sophrologie.

Un second atelier sur les émotions

Le thème du second atelier était sur la libération de ses émotions. Diverses postures et pratiques en yoga et un relâchement des émotions du moment présent en sophrologie.

Une belle énergie collective et une bonne ambiance furent au rendez-vous.

Nous renouvellerons ces ateliers dès septembre avec à chaque fois une thématique différente.