29ème Lundi Sophro: s’endormir facilement
Pour ce 29ème épisode des Lundi Sophro, je vous propose d’accéder facilement au sommeil.
Vous allez respirer, réoxygéner vos muscles et détendre tout votre corps. Vous allez apprendre à vous détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
Assis(e) ou allongé(e), peu importe : prenez ce temps là pour vous dans l’instant présent et…Respirez!
Belle séance et à bientôt !
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Delphine
