3ème « Lundi Sophro » le lâcher-prise en 3 exercices

Bonjour et Bienvenu à tous et toutes pour ce 3ème « Lundi Sophro » !

Aujourd’hui, je vous propose le thème du « Lâcher-prise » en 3 vidéos !

Format modifié, vous pouvez à présent visionner de courtes vidéo et les revisionner rapidement toute la semaine !

1. Une première séance travaille un exercice de relaxation dynamique appelé « Le chauffage corporel ».
2. Une deuxième séance travaille un exercice de relaxation dynamique appelé « Les Eventails »
3. Une troixième séance de lâcher-prise appelé « Le voyage intérieur »

Bonne découverte, et belle séance à vous !

Si vous avez aimé, n’hésitez pas à partager à vos amis, tout le monde a besoin de « Lâcher-prise » ! Non ? A lundi prochain!