30ème Lundi Sophro : ralentir

Pour ce 30ème épisode des Lundi Sophro, je vous propose une séance pour vivre pleinement le changement de saison et accueillir l’automne.

L’automne est la saison du ralentissement physique et intérieur. Saison qui prépare son corps à aller vers l’hiver. Profitez de cette saison pour ralentir le rythme, pour passer en mode coocooning le soir .

Assis(e) ou allongé(e), peu importe : prenez ce temps là pour vous dans l’instant présent et…Respirez!

Belle séance et à bientôt !

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Delphine