Ce samedi 19 juin 2021, j’ai eu le plaisir d’animer mon premier atelier du programme « Sophro & Sens » au cabinet de sophrologie à Tréméreuc, proche de Pleurtuit et de Dinard.
Au programme, 1h45 de sophrologie originale basée sur l’expérientiel pour développer ses ressentis corporels, mentaux et émotionnels par le sens de l’ouïe.
Un premier atelier intitulé « Sophro Son »
Rien à voir avec une séance classique de sophrologie : en petit groupe, j’ai proposé plusieurs techniques de relaxation dynamique accompagnées de musique douce, en position debout, assise puis allongée.
L’objectif était de prendre conscience de son corps et de ses ressentis à travers le sublime sens de l’ouïe, par ses oreilles.
D’abord, les participants ont expérimenté leur sens en touchant leur visage et leurs oreilles et en modifiant la fréquence sonore avec leurs mains, comme si c’était la première fois de leur vie.
Ils ont pu aussi prendre conscience du flux de l’air dans leur sphère ORL ainsi que les sensations de pression dans le nez et les oreilles par un exercice de sophrologie spécifique, tout cela sur fond musical.
La session s’est clôturée sur une visualisation où ils ont voyagé dans leurs souvenirs et leurs sensations à travers un moment de grande musique, avec l’Adagio du Concerto n° 23 pour piano de Mozart.
Merci à Eddy et Jean-Christophe pour votre participation et vos retours agréables et intéressants! A bientôt!
Témoignage :
« Je sors d’un superbe atelier « sophro et sons » mené avec beaucoup de fluidité par Delphine et préparé avec attention. C’est chouette. Je suis encore très détendu 2 heures après. Magnifiques sensations nouvelles pour moi amplifiées et couplées avec le son et des sentiments émouvants. Une détente générale de la tête et de TOUT le corps comme jamais. Je reviendrai! » Eddy
Prochain atelier « Sophro Essentielle » : Samedi prochain le 26 juin 2021 à 10h au cabinet de sophrologie à Tréméreuc. Le thème portera sur le développement de son sens de l’odorat.
