Ateliers de Sophrologie
En solo ou en partenariat, je propose plusieurs types d’ateliers :
- Atelier Sophro-Yoga
- Atelier Sophro & Sens
Atelier Sophro-Yoga
Chaque atelier fait travailler le corps sur un thème précis et commun à la sophrologie et au yoga.
Nous proposons 1h30 de yoga et 1h30 de sophrologie dans l’après-midi, avec une pause entre les deux techniques.
Les thèmes abordés sont par exemples : accueillir ses émotions, ressentir son ancrage, s’ouvrir aux autres et à soi-même, libérer l’énergie qui est en nous, communiquer avec les autres, etc.
Toutes les dates sont visibles dans mon actualité.
Tarif:
50€ l’atelier
Atelier Sophro & Sens
Partez à la redécouverte de vos sens grâce à une expérimentation originale.
Je vous propose un atelier par sens: l’ouïe, l’odorat, le toucher, le gouter et la vue.
Il s’agit de séance basée sur l’expérientiel.
Rien à voir avec une séance classique de sophrologie: ici on apprend à redécouvrir son corps, à écouter son corps par le sens qui est sollicité.
La séance dure 2h en moyenne. Aucun matériel est nécessaire.
Toutes les dates sont visibles dans mon actualité.
Tarif:
30€ l’atelier
Sophro Balade
Mer, campagne
Découvrez vos ressentis selon votre environnement (mer, forêt, campagne) et au toucher des éléments (sable, herbes, arbres, terre…).
Sophro Thé
Participer à une séance de sophrologie et découvrez autrement tous les arômes du thé.
Sophro Dégustation
Apprenez à développer vos sens par une séance de sophrologie-dégustation. Découvrez une nouvelle façon des aliments simples qui font notre quotidien (exemples : fruits, chocolat, pain).
Sophro Argile
Apprenez à apprivoiser la matière et sa texture pendant une séance de sophrologie.
Sophro Essentielle
Voyagez olfactivement dans vos souvenirs grâce à la découverte d’une ou plusieurs huiles essentielles pendant une séance de sophrologie.
Sophro Vibration
Découvrez les vibrations de votre corps grâce à votre instrument naturel : la voix. Vous vous initierez à une séance de sophrologie particulière où votre voix va prendre une autre dimension : la résonance. Aucune compétence vocale n’est requise. Il s’agit d’expérimenter vos propres sons.
Sophro Art
Il est parfois plus aisé d’exprimer ses ressentis et émotions de la séance à travers le dessin. Outils utilisés : crayons de couleur, pastel, gouache, feuilles, découpages, collages…
Aucune compétence artistique n’est requise. Juste laisser son corps s’exprimer par ces nouveaux outils créatifs. Aucune analyse ne sera faite. Il s’agit de votre propre création du moment, faite en fonction de vos émotions et sensations.
Un livret "carnet de route"
vous sera remis en début d’accompagnement.
Tarif :
Stages prévus pour public adulte. Les demandes pour enfants seront à étudier.
Pack découverte de 5 séances pour 150€
(Le même thème ou plusieurs thèmes mélangés)
